Игры и веселые приемы: Как вдохновить ребенка на заботу о зубах

Первая гигиена и адаптация малыша к ней возможны уже в 3-4 месяца. Для этого необходимо делать младенцу массаж дёсен пальцами со стерильной салфеткой. В 5-6 месяцев с прорезыванием первого зуба возможно использование силиконового напальчника с детской пастой. Регулярное проведение этих несложных манипуляций не только поддержит здоровье десен и будущих зубов, но и поможет ребенку привыкнуть к чистке и сформировать навык ухода за полостью рта. Тщательная гигиена особенно важна в период грудного вскармливания, так как в это время существует риск развития так называемого "бутылочного" кариеса.

С 1 года уже можно вовлекать малыша в процесс гигиены. На начальном этапе для лучшего обзора всех зубов родители могут попробовать почистить ребенку зубы в горизонтальном положении прямо в кровати. Делать это нужно в игровой форме, не заставляя и не запугивая ребенка. Возьмите любимую игрушку малыша, и почистите зубы ей, показывая движения и объясняя их последовательность. Потом попросите ребенка повторить движения и позаботиться о плюшевом друге, а затем предложите свою помощь в чистке. Аккуратно проведите чистку, при этом не давите сильно на щетку, чтобы не травмировать нежную детскую слизистую и не причинить малышу дискомфорт. И не забудьте о поощрении!

Большинство родителей сталкиваются с нежеланием ребёнка чистить зубы в возрасте 3-х лет, но разногласия могут возникнуть и раньше. Это связано с психологическим этапом развития детей, и здесь очень важно именно сформировать интерес к чистке зубов, а не просто заставить делать то, что требуют взрослые. Избежать конфликтов и привить ребенку навыки гигиены помогут несложные рекомендации:

• Один из главных принципов обучения и развития у ребенка полезных привычек — поведение самого родителя. Показывайте своим личным примером, как вы ежедневно заботитесь о зубах, и малыш потянется за вами
• Давайте ребенку выбор. Можно приобрести несколько разных щеток и паст с различными вкусами и предложить ребенку выбрать понравившуюся, или вместе съездить в магазин, изучить предложенный ассортимент и в игровой форме позволить ребенку самому сделать покупку
• Первую чистку можно устроить в постели, за столом после завтрака или ужина или во время игр. Важно вызвать у малыша позитивную ассоциацию и предоставить ему комфортные условия
• Совместите чистку зубов вместе с купанием, добавьте специальные игрушки для ванны или ароматную пену
• Не забывайте об играх. Дети гораздо лучше воспринимают информацию в игровой форме и любят повеселиться. Придумайте сказку или песенку о злых микробах, нападающих на зубы, и отважной героине-щетке, которая с ними борется и защищает зубки от главного злодея — Кариеса. Также можно найти в Интернете мультфильмы и видеоролики про уход за зубами
• Давайте ребенку почувствовать себя главным. Предложите ему поменяться ролями, чтобы он с позиции взрослого научил вас чистить зубы. Задавайте ему вопросы, как правильно держать щетку, что нужно делать, просите помочь и показать, как надо
• Соблюдайте режим дня, в том числе график проведения гигиенических процедур. Постоянное повторение действий в одно и то же время способствует формированию привычек
• Детям старшего возраста можно завести специальный календарь гигиены, в котором отмечать ежедневные чистки, а при достижении определенного количества дней без пропуска — подготовить ребенку небольшое вознаграждение
• Для оценки качества гигиены используйте пасты с индикатором. В них содержится безвредное вещество, окрашивающее неочищенный налет. Так ребенку будет проще понять, каким местам стоит уделить внимание
• Многие электрические щетки имеют возможность подключения к приложению на смартфоне, с помощью которого можно поставить напоминание о гигиене, запустить таймер для отслеживания времени чистки или превратить ежедневную рутину в увлекательный квест

Качественная забота о зубах — это не только домашний уход. Не забывайте посещать стоматолога для профилактических осмотров. Доктор поможет с выбором средств гигиены и научит ребенка правильной технике чистки, при необходимости проведет лечение или профессиональную гигиену. Как подготовить ребенка к посещению врача без стресса и переживаний, можно прочитать в нашей статье.

Правильное пищевое поведение непосредственно отвечает за здоровье зубов. Чрезмерное употребление сладких продуктов и простых углеводов способствует развитию кариеса, поэтому важно не просто ограничить эти продукты в рационе, но и объяснить ребенку, почему не стоит ими злоупотреблять. Добавляйте в семейный рацион больше овощей и фруктов, зелени, круп и сложных углеводов, молочную продукцию, мясо, рыбу, бобовые и другую богатую необходимыми нутриентами пищу.