Блог

Профилактика кариеса: как сохранить здоровье зубов у детей и взрослых

Уход

Профилактика кариеса у детей и взрослых заключается не только в ежедневной чистке зубов, как многие привыкли считать. Чтобы уберечь зубы от разрушения, важно соблюдать целый комплекс мер и учитывать ряд особенностей. Сохранить здоровье зубов и защитить их от кариеса помогут рекомендации специалистов Lahta Dental, которые мы объединили в данной статье.

Профилактика кариеса у детей и взрослых заключается не только в ежедневной чистке зубов, как многие привыкли считать. Чтобы уберечь зубы от разрушения, важно соблюдать целый комплекс мер и учитывать ряд особенностей. Сохранить здоровье зубов и защитить их от кариеса помогут рекомендации специалистов Lahta Dental, которые мы объединили в данной статье.

Основа профилактики — качественная гигиена

Безусловно, регулярная гигиена защищает зубы от агрессивного воздействия патогенной микрофлоры и развития кариеса. Но для эффективной профилактики одной простой чистки недостаточно. Чтобы надежно защитить полость рта в домашних условиях от бактерий, взрослые и дети старшего возраста могут придерживаться следующих правил:

  1. Выбирайте фторсодержащие пасты и ополаскиватели, они помогут укрепить зубную эмаль. Оптимальное содержание фтора в пасте для взрослых и подростков — 1450 ррм
  2. Кариес в стадии белого пятна можно победить реминерализирующим гелем и пастами с гидроксиапатитом в составе
  3. Не забывайте о дополнительных средствах гигиены. Пользуйтесь ополаскивателем после еды и зубной нитью или ершиком для эффективного удаления остатков пищи из межзубных пространств. Отличным решением станет покупка ирригатора, удаляющего загрязнения с помощью тонкой мощной струи воды
  4. Отдавайте предпочтение электрическим зубным щеткам. Благодаря вибрациям и колебаниям головки, они справляются с очищением лучше мануальных щеток
  5. Не покупайте щетки с жесткими щетинками, они могут травмировать десны и доставить дискомфорт обладателям тонкой эмали с повышенной чувствительностью. Остановите свой выбор на щетках мягкой и средней жесткости
  6. Обязательно меняйте щетку. В среднем срок службы мануальной щетки или электрической головки — 3 месяца, но рекомендуется также приобрести новую щетку после ОРВИ, стоматита или герпетического поражения. Для удобства используйте щетки со специальными индикаторами: как только подойдет время замены, щетинки изменят цвет
  7. Чистите зубы 2 раза в день, время чистки должно составлять не менее 2-х минут. Совершайте как бы выметающие движения щеткой и не забывайте о боковых и задних поверхностях зубов, а также о гигиене языка

Как защитить ребенка от кариеса?

Зубная эмаль у малышей более тонкая и чувствительная к внешним факторам, поэтому им требуется особенная забота и более тщательное наблюдение. Начинать ухаживать за полостью рта можно не только с момента прорезывания первого зуба, но и уже с рождения. Для профилактики кариеса у детей пользуйтесь простыми советами:

  1. Проводите ежедневную гигиену слизистой у новорожденных и грудничков с помощью раствора ромашки или специальных антисептических салфеток
  2. Исключите контакта детских ложек, бутылочек и пустышек со своей микрофлорой полости рта
  3. Приучайте ребенка к чистке уже после прорезывания первого зуба с помощью силиконовых накладок на пальцы и постепенно переходите к щетке
  4. Соблюдайте режим кормления с перерывами в 2-3 часа. За это время кислотно-щелочной баланс успеет восстановиться
  5. После 1 года старайтесь отучать ребенка от грудного вскармливания. Продолжительное кормление грудью и ночное питание с помощью бутылочки способствуют раннему развитию кариеса и формированию патологического прикуса
  6. Подбирайте пасту по возрасту ребенка. Помните о содержании фтора: до 4 лет — 200 ppm, с 4 до 8 лет — 500 ppm
  7. Не давайте ребенку свою щетку, все предметы гигиены должны быть строго индивидуальны

Питание для профилактики кариеса

    Рацион и пищевое поведение оказывают прямое влияние на развитие кариеса. Поддержать здоровье полости рта у детей и взрослых помогут следующие рекомендации:

    • Контролируйте количество добавленного сахара в рационе. Ни для кого не секрет, что сладкие продукты негативно влияют на зубную эмаль
    • Соблюдайте водный баланс. Сухость во рту снижает РН и провоцирует развитие кариеса
    • Следите за напитками: газировки, сладкие соки и очень кислые жидкости также оказывают разрушительное воздействие на зубы, особенно в детском возрасте
    • Составляйте сбалансированный рацион, состоящий из основных групп продуктов: белков, жиров, цельнозерновых, овощей, фруктов и молочной продукции — это поможет организму получать из пищи все необходимые полезные вещества в достаточном объеме
    • Добавляйте в пищу больше продуктов, богатых кальцием и фосфором: творог, молоко, сыр, йогурт, рыба, морепродукты, фасоль, орехи
    • Дефицит витаминов можно восполнить лекарственными средствами. Но помните о том, что дефицит должен быть подтвержден лабораторно, а его лечение назначается и контролируется врачом
    • Старайтесь избегать твердых жестких продуктов, таких как сухарики, чипсы, семечки, фисташки и т.д.
    • Исключите воздействие высоких и низких температур на зубную эмаль. Еда и напитки должны быть комфортной теплой или комнатной температуры

Профессиональная помощь: когда идти к стоматологу?

Помимо домашнего ухода каждому взрослому человеку необходимо периодически проводить профессиональную чистку в условиях стоматологического кабинета с соблюдением всех этапов и применением специальных защитных средств. Детям рекомендуется выполнить герметизацию фиссур в качестве дополнительной защиты от кариеса. Помните, что своевременное посещение стоматолога и выполнение его рекомендаций является эффективной профилактической мерой и помогает сохранить здоровье зубов в любом возрасте.

Статья подготовлена совместно с детским стоматологом Этери Углановой