Блог

Как регулярная гигиена защищает от кариеса и воспалений

Уход

Гигиена полости рта воспринимается человеком, как совершенно рядовое привычное действие. Но на самом деле, каждый раз, когда вы чистите зубы, вы помогаете полости рта оставаться здоровой и препятствовать развитию заболеваний. Именно качественная регулярная домашняя гигиена является основной профилактикой кариеса и воспаления десен.

Гигиена полости рта воспринимается человеком, как совершенно рядовое привычное действие. Но на самом деле, каждый раз, когда вы чистите зубы, вы помогаете полости рта оставаться здоровой и препятствовать развитию заболеваний. Именно качественная регулярная домашняя гигиена является основной профилактикой кариеса и воспаления десен.

Почему так важна регулярная гигиена

Каждый день на зубах формируется тонкая бактериальная пленка или проще говоря, зубной налет. Он образуется из частичек пищи, минеральных веществ в составе слюны и различных бактерий, обитающих в полости рта. Скапливающиеся бактерии активно растут и размножаются, выделяя в процессе своей жизнедеятельности органические кислоты.

Именно эти кислоты оказывают разрушительное действие на зубную эмаль, постепенно истончая ее и вызывая кариес. Достается и деснам—- под постоянным натиском бактерий они начинают воспаляться и кровоточить. Кстати, если при этом нарушена выработка слюны, и полость рта испытывает недостаток влаги, налет на зубах накапливается быстрее, ускоряя и развитие кариеса, воспаления десен и их осложнений.

Также со временем зубной налет твердеет и может перерасти в зубной камень — твердые отложения, которые невозможно удалить без помощи стоматолога.

Таких последствий вполне можно избежать, и поможет в этом регулярная домашняя гигиена.

Дело в том, что формирование налета происходит практически непрерывно в течение дня, поэтому необходимо ежедневно его очищать, освобождая зубы и десны от бактерий и их агрессивного воздействия. Устранить налет можно при помощи зубной щетки и пасты, но нужно помнить, что в полости рта есть труднодоступные места, которые нуждаются в особом внимании — это межзубные пространства и придесневая зона, а также установленные коронки, вкладки, пломбы или брекеты.

Как правило, именно в этих зонах чаще всего скапливается пища, которая и становится благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры. Поэтому необходимо не только регулярно, но и правильно ухаживать за зубами, подключая к привычной гигиене щеткой и пастой и другие средства: флоссы, межзубные ершики, монопучковую щетку, ирригатор и т.д.

Как сделать гигиену максимально эффективной

Мы подготовили простые рекомендации по уходу за полостью рта, направленные на предотвращение кариеса и воспаления десен:

  1. Чистите зубы 2 раза в день — после завтрака и вечером перед сном. Качественно очистить зубы поможет техника Bass: нужно поставить щетку на 45° к зубу и начинать чистить от десны, совершая круговые движения без сильного давления. Чтобы оценить качество чистки, используйте специальные таблетки для индикации налета 1 раз в неделю
  2. Для более тщательного очищения труднодоступных мест, например, зубов мудрости или в области установленных конструкций можно приобрести монопучковую или V-образную щетку
  3. Не забывайте менять щетку. Стоит приобрети новую щетку или насадку на электрическую версию, как только произошла деформация щетинок, но не позднее, чем через 3 месяца пользования. Также заменить щетку на новую нужно после инфекционных заболеваний полости рта и проведения профессиональной гигиены
  4. Помните о межзубных промежутках. Используйте нить, ершики и ирригатор, чтобы удалить все застрявшие частички пищи
  5. После еды можно прополоскать рот водой, воспользоваться пенкой или драже/резинками с ксилитом (без сахара), чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс
  6. Выбирайте фторсодержащие пасты и ополаскиватели, именно они помогут укрепить зубную эмаль. Оптимальное содержание фторидов в пасте для взрослых — 1450 ррм, для детей с 2-3 лет — 500 ppm. В составе паст соединения фтора обозначаются так: Calcium fluoride, Sodium fluoride, Nicomethanol hydrofluoride, Fluorinol, Aminofluorid/Olaflur
  7. Регулярно посещайте врача. Даже если вы соблюдаете все рекомендации, и качество вашей домашней гигиены на высоте, каждые 6 месяцев все равно необходимо выполнять профессиональную комплексную гигиену в кабинете стоматолога
  8. Следите за питанием. Бактерии особенно любят углеводную среду и проявляют повышенный интерес к сладкой и мучной пище. Сбалансированный рацион, достаточное потребление продуктов, содержащих фтор, кальций и фосфор, и минимизация сахара помогут поддержать здоровье полости рта и всего организма
  9. Поддерживайте водный баланс. Сухость во рту снижает ph и провоцирует развитие кариеса, чтобы этого избежать, пейте достаточное количество жидкости без алкоголя и сахара
  10. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение (в том числе вайпы) существенно ухудшают здоровье полости рта, приводя к нарушению кислотно-щелочного баланса, повышенной сухости и ускоренному росту бактерий. Здоровый образ жизни — здоровая полость рта

Гигиена с Lahta Dental — заботимся о вас в клинике и дома

Наши специалисты помогут поддержать домашнюю гигиену на должном уровне и дадут только самые актуальные, полезные и эффективные рекомендации по сохранению здоровья зубов и профилактике кариеса. Доктора подробно расскажут об этапах ухода за полостью рта, помогут выбрать оптимальные гигиенические средства, научат ими пользоваться и составят индивидуальный график контрольных осмотров.

Для анализа качества гигиены в клинике применяется искусственный интеллект Diana, помогающий врачу составить подробный индивидуальный отчет о состоянии зубов и назначить эффективные рекомендации.

Профессиональная гигиена выполняется с обязательным соблюдением всех этапов, фото протоколом и оценкой качества проведения процедуры. Мы совершенно уверены, что кариес и другие болезни полости рта лучше предотвратить, чем лечить, поэтому приложим все усилия для обеспечения качественной профилактики.

Статья подготовлена совместно с стоматологом-гигиенистом Дарьей Кокаревой