Блог
Принято считать, что вредные привычки – это осознанные установки поведения, отрицательно сказывающиеся на здоровье в целом. Однако, в активном ритме повседневной жизни можно не заметить, как привычные на первый взгляд действия постепенно вызывают заболевания зубов и полости рта.
Принято считать, что вредные привычки – это осознанные установки поведения, отрицательно сказывающиеся на здоровье в целом. Однако, в активном ритме повседневной жизни можно не заметить, как привычные на первый взгляд действия постепенно вызывают заболевания зубов и полости рта.
Курение и алкоголь принято считать главными вредными привычками, оказывающими негативное влияние на организм. Полость рта в данном случае не исключение: никотин, угарный газ и смолы, выделяющиеся при горении сигареты, ухудшают качество слюны и приводят к сухости слизистых, что служит благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий и провоцирует развитие кариеса и воспаление тканей пародонта (гингивит, пародонтит, кровоточивость и чувствительность десен). Курильщики часто сталкиваются с потемнением эмали и появлением у нее неприятного желтого оттенка, а также неприятным запахом изо рта (галитоз). Кроме того, табакокурение является причиной онкологических заболеваний полости рта, например, рака гортани, губы, языка.
Алкоголь аналогичным образом вызывает обезвоживание организма и влечет за собой снижение вязкости и количества слюны. Также многие алкогольные напитки содержат сахар и различные пищевые кислоты, разрушающие эмаль, и красители, вызывающие изменение ее цвета.
Напитки без алкоголя в составе сперва кажутся безобидными, но и здесь нужно проявлять осторожность, чтобы позаботиться о здоровье зубов:
Питание неразрывно связано со здоровьем зубов. Как уже было сказано, основную опасность представляет сахар и содержащие его продукты. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от сладкого и мучного, во всем главное – умеренность. Рекомендуемая норма потребления добавленного сахара в сутки для взрослых составляет не более 30г. Однако, кроме сахара следует контролировать количество в рационе следующих продуктов:
Частой вредной привычкой, негативно влияющей на здоровье зубов, является жевание несъедобных предметов. Такая привычка может привести к стираемости эмали, образованию сколов и трещин, а также способствует попаданию в организм вирусов и бактерий, вызывающих острые заболевания.
Кроме пищи и напитков, серьезным врагом здоровья зубов является пренебрежение гигиеной: чистка зубов только утром или вовсе ее пропуск, неправильно подобранные пасты и щетки, недостаточное очищение языка и межзубных промежутков, игнорирование зубных нитей и ершиков, отсутствие периодической замены щетки или головки, а также откладывание посещения стоматолога и пропуск профессиональной гигиены. Среди дополнительных факторов, влияющих на зубы, можно выделить:
Отказаться от привычек не просто, но здоровье зубов должно стать главной целью борьбы с разрушительными действиями. Так же помните о том, что ваши привычки служат примером для детей, поэтому забота о собственном здоровье автоматические сформирует полезные навыки ухода и у вашего ребенка.
Постепенная модификация образа жизни и формирование новых полезных привычек и правильного пищевого поведения помогут защитить зубы и избежать необратимых последствий, а своевременное обращение за диагностикой состояния зубов к стоматологу и выполнение профессиональных рекомендаций сделает процесс адаптации к новым условиям наиболее комфортным и эффективным.
